純燕窩 8oz- 601013

純燕窩 8盎司 - 601013

1. 烹調方法

• 燉煮： 最常見的方法。將浸泡後的燕窩與冰糖、紅棗、枸杞、椰奶或鮮奶一同燉煮，口感細膩滑順。
• 煮粥： 加入白粥或八寶粥中，適合病後調養食用。
• 甜湯： 與木瓜、雪梨、蓮子或銀耳一同烹煮，製成滋補甜湯。

2. 常見搭配

• 補氣養血： 紅棗、枸杞、桂圓。
• 美容養顏： 冰糖、牛奶、椰奶。
• 調理消化： 白粥、山藥。

3. 最佳食用時間

• 晨起空腹： 吸收效果最佳。
• 睡前： 有助於身體修復與滋養。

4. 建議攝取量

• 每次使用 3–5 克乾燕窩 （發泡後約 20 克），每週食用 2–3 次即可。

⚠️ 注意事項

• 建議先少量食用，以測試是否產生過敏反應。
• 孕婦、嬰幼兒或患有疾病者，食用前請先諮詢醫生意見。
• 燕窩屬滋補食品，適量食用為宜，以免影響消化。